Ero sattuu ja syystä
Eroon liittyvä suruprosessi iskee päälle riippumatta siitä, oletko jätetty vai jättäjä. Ero voi tuntua maailmanlopulta, josta on mahdoton jatkaa enää koskaan eteenpäin. Mikä neuvoksi, kun suru tuntuu lohduttomalta, eikä mielessä ole kuin yksinäinen tulevaisuus ja haikeus menetetystä ihmisestä?...
Kuinka säilyttää hyvä lomafiilis arjessa?
Lomalla saa mennä ja tehdä tai ihan vain olla ja möllöttää niin paljon kuin sielu sietää. Aikataulut, työpaikan tylsät jutut ja kiire tuntuvat kaukaisilta, kun puuhailee itselle mieluisia juttuja omaan tahtiin. Lomalta arkeen paluu voi koetella niin omia kuin asuinkumppaneidenkin hermoja....
Suorittajasta oman elämän supertyypiksi
Ahdistavatko ulkopuolelta tulevat odotukset siitä, että pitäisi rakentaa samaan aikaan unelmauraa, pitää koti putipuhtaana sekä panostaa huolella perheeseen ja parisuhteeseen? Tämän lisäksi ei tietenkään olisi pahitteeksi pitää itsensä ympäri vuoden timmissä kunnossa ja nauttia zenmäisestä mielentilasta 24/7....
Kolme keinoa lisätä tehokkuutta arjessa
Monesti kuvitellaan, että tehokkaat ihmiset ovat tehokkaita 24 tuntia päivässä: tekevät töitä, harrastavat aktiivisesti, ovat sosiaalisia ja nukkuvatkin tehokkaasti. Todellisuudessa tehokkuus on sitä, että osaa asettaa rajat, milloin tekee tehokkaasti asioita eteenpäin ja milloin ottaa itselleen aikaa palautua....
Arjen parhaat ajansäästövinkit
Kellon viisarit pyörivät ympyrää nopeammin, kuin ehdit pysyä mukana, tehtävälista ei tunnu lyhenevän millään ja arki on yhtä kilpajuoksua ajan kanssa. Arjen ajankäyttö on asia, joka aiheuttaa päänvaivaa säännöllisin väliajoin: kuinka saada aika riittämään kaikkeen tarvittavaan niin, että ehtisi jossain välissä hieman hengähtääkin....
Yllätä kumppanisi rakkauskirjeellä
Rakkauskirjeet ovat asia, joka ei mene koskaan muodista, ja ne sulattavat taatusti kovimmankin sydämen. Kirjeessä voi sanoa asioita, joiden sanominen ääneen tuntuisi liian hempeilevältä. Kirjeeseen tulee usein kirjoitettua myös sellaisia asioita, joita olisi pitänyt sanoa jo kauan sitten. Rakkauskirje vahvistaa suhdetta ja lähentää, mutta kuinka sellaisen kirjoittaminen onnistuu?...
Valitse ystäväsi oikein
Oletko koskaan miettinyt, miksi olet valinnut ystäviksesi juuri ne ihmiset, joiden kanssa vietät aikaa? Oletko tietoisesti päättänyt olla ystäviä juuri heidän kanssaan vai oletko vain ajautunut sen kummemmin miettimättä ystävyyssuhteisiin? Ystävillä on yllättävän suuri vaikutus hyvinvointiimme ja siihen, kuinka onnellisia olemme. ...
Mitä rakkauden kieltä puhut?
Olet ehkä kuullut puhuttavan rakkauden eri kielistä. Alkujaan Dr. Gary Chapmanin kynästä syntynyt parisuhdeopas The Five Love Languages on muuntautunut aivan omaksi ilmiökseen, eikä suotta. Meillä jokaisella on nimittäin oma luontainen tapamme osoittaa toisille rakkautta....
Uteliaisuus arjen voimavarana
Uteliaisuus on voimavara, jota harva meistä hyödyntää täysillä omassa arjessa. Jumiudumme helposti paahtamaan elämää läpi samanlaisena päivästä toiseen. Rutiinit ja tasainen arki on toisaalta hyvä, mutta liian kapeaksi urautunut elämä vie mahdollisuuden nähdä maailma sen kaikkine väreineen ja elämyksineen....
6 vinkkiä aamuheräämisen helpottamiseen
Lämmin peitto ja pehmeä sänky vetävät aamulla puoleensa magneetin lailla. Olisi ihanaa sulkea silmät vielä hetkeksi ja nautiskella unen jälkimainingeista. Kännykän torkkunappia tulee painettua liian monta kertaa aivan huomaamatta, ja pian onkin jo tulipalokiire ehtiä aamutoimille. ...