a

Lifestyle-sivusto Oisa on tarkoitettu meille, jotka haluamme tehdä arjesta itsemme näköistä ja hyvinvoinnista hiukan hauskempaa. Oisa on aikaa omille jutuille.

Yrittäjäystävä: tilaa TÄSTÄ vinkit sisältömarkkinointiin ja ennakkotiedot Oisan kuumimmista kampanjoista yrityksille - uutiskirje, jonka aidosti haluat lukea!

Oisa - Hyvinvointi - Osaatko sanoa EI

Näin opit sanomaan EI

Huomaatko suostuvasi usein asioihin, vaikket oikeastaan haluaisi? Tuntuuko siltä, että kieltäytyminen ja sen myötä pettymyksen tuottaminen toiselle on maailmanloppu? Kieltäytymisen ei tarvitse olla kamalaa, kun muistaa muutaman tärkeän asian....

Lapsenomainen kesäloma aikuisena

Jäätelöä suupielessä, hiekkaa varvassandaaleissa, ruohonvihreää polvissa ja kirkkaan sinisellä taivaalla muutama pilvenhattara, joista voit tunnistaa niin lampaan, kuin perhosenkin ääriviivat. Käynnissä on kesäloma, joka tuntuu kestävän ihanan iäisyyden verran. ...

Oisa - Hyvinvointi - 30 rentoutumiskeinoa

29 tapaa rentoutua nopeasti

On olemassa monia tapoja rentoutua, ja jokaiselle toimii hieman eri tapa. Aina rentoutuminen ei kuitenkaan vaadi pitkiä aikoja, vaan pienillä teoilla saat stressitasot laskemaan ja mielen positiivisempaan suuntaan. Tässä kolmisenkymmentä kokeilun arvoista vinkkiä....

Oisa - Hyvinvointi - Oletko onnellinen

Oletko onnellinen?

Kesä on hyvää aikaa hidastaa ja pohtia oman elämän suuntaa. Oletko tyytyväinen elämääsi? Jos asiat eivät ole hyvällä mallilla, ovatko ne menossa kohti parempaa? Oletko onnellinen? Joskus jumiudumme arkeemme niin, ettemme edes huomaa, kuinka onneton olo on hiipinyt elämäämme. ...

Oisa - Hyvinvointi - Kesätreenit

Muista nämä kesätreeneissä

Kesällä aurinko houkuttelee meidät ulos kotikoloista, eikä treenaaminen sisätiloissa innosta. Ulkotreenit ovat mahtava tapa saada vaihtelua arjen treenirutiiniin. On kuitenkin hyvä muistaa muutamia asioita, jotta kesätreenit päättyvät hyvällä fiiliksellä, eikä seurauksena ole lämpöhalvaus tai huono olo....

Oisa - Hyvinvointi - Hengitys

Hengittämällä tähän hetkeen

Hengitys on kätevä tapa päästä rentoutuneeseen ja selkeään mielentilaan, sillä se on asia, jota voimme halutessamme kontrolloida. Kun keskitymme hengityksen kautta samanaikaisesti kehoon ja mieleen, pystymme vähentämään stressiä ja tuomaan itsemme tähän hetkeen....

Mitä tänään tuntisin?

Päätös kohdata, sekä hyväksyä omat tunteet on hyvä ensiaskel omiin tunteisiin tutustumisessa. Kun tulet tutummaksi itsesi ja omien tunteittesi kanssa, voit myös oppia itse paitsi hallitsemaan, myös valitsemaan omia tunteitasi. Muista, että loppujen lopuksi sinä olet omien tunteittesi herra ja sinä päätät, kuinka otat ne vastaan....

Oisa - Hyvinvointi - Löydä kutsumuksesi

Kuinka löytää oma kutsumus?

Vaikka elät aktiivista ja kaikin puolin passelia elämää, saattaa tuntua siltä, että kaipaat elämääsi ja tekemiseesi jotain syvempää. Et ehkä ole aivan varma, onko nykyinen elämäsi kuitenkaan loppujen lopuksi sinua. Haluat tehdä asioita, joilla on merkitystä ja jättää oman jälkesi maailmaan. Tahdot löytää oman kutsumuksesi, muttet ole aivan varma, kuinka sen toteuttaisit....