a

Lifestyle-sivusto Oisa on tarkoitettu meille, jotka haluamme tehdä arjesta itsemme näköistä ja hyvinvoinnista hiukan hauskempaa. Oisa on aikaa omille jutuille.

Yrittäjäystävä: tilaa TÄSTÄ vinkit sisältömarkkinointiin ja ennakkotiedot Oisan kuumimmista kampanjoista yrityksille - uutiskirje, jonka aidosti haluat lukea!

Oisa - Hyvinvointi - 5 vinkkiä itsevarmuuteen

Viisi keinoa lisätä itsevarmuutta

Oletko usein epävarma itsestäsi, ulkonäöstäsi tai ominaisuuksistasi? Jännitätkö usein tai vältteletkö tietynlaisia tilanteita, koska et usko kykeneväsi niihin? Terve itsevarmuus tekee elämästä mielekkäämpää ja helpompaa. Monesti ajatellaan, että toiset ovat vain luonnostaan itsevarmempia, mutta hieman epävarmempikin tyyppi voi halutessaan kohentaa itsevarmuutta helposti....

Oisa - Hyvinvointi - Löydä oma liikuntalajisi

Näin löydät oman liikuntalajisi

Salilla nostellaan painoja ilme kireänä, ja vaikealla koreografialla höystetty steppijumppa saa vain apealle mielelle. Lenkille lähdetään vaikka jo parinsadan metrin päästä tuntuu, että laji on tylsin maailmassa, eikä joogassa maltettaisi millään pysyä paikoillaan ja keskittyä tekemään asanat rauhassa. Oletko koskaan miettinyt, mikä on sinulle paras tapa liikkua?...

Oisa - Hyvinvointi - 5 minuutin treeni

5 minuutin treeni kiireiselle

Jos vaihtoehtona on käyttää vain viisi minuuttia tai jättää treeni kokonaan välistä, kannattaa tuo viisi minuuttia hyödyntää, sillä on parempi tehdä edes jotain, kuin olla tekemättä mitään. Viiden minuutin treenissä on kuitenkin tärkeää käyttää koko viisi minuuttia mahdollisimman tehokkaasti. ...

Oisa - Hyvinvointi - Lemmikit

Näin lemmikki lisää hyvinvointiamme

Yhä useammalla meistä löytyy kotoa jonkinlainen lemmikki, oli se sitten hamsteri, koira, kissa, kultakala tai käärme. Lemmikkien vaikutuksesta hyvinvointiimme on paljon tutkimustietoa, ja on selvää, että lemmikeillä on positiivinen vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiimme. ...

Oisa - Hyvinvointi - Ero mahdollisuutena kasvaa

Näin otat eron mahdollisuutena kasvaa

Ero aiheuttaa usein paljon kiukun, haikeuden, surun ja tuskan tunteita. Parhaassa tapauksessa mukana ovat kuitenkin myös kiitollisuus yhteisestä ajasta, vaikka se ei ikuisesti lopulta kestänytkään. Vaikka ero koetaan monesti negatiivisena ja vaikeana asiana, on se todellisuudessa täydellinen hetki pysähtyä pohtimaan omaa elämää. Ero on mahtava mahdollisuus kohdata itsensä ja kasvaa....

Oisa - Hyvinvointi - Irtipäästäminen

Meditaatio irtipäästämiseen

Kun kesä alkaa kääntyä syksyyn ja luonto valmistautuu riisuutumaan vihreästä hunnustaan, on hyvä aika pysähtyä ja pohtia itsekin irtipäästämistä. Joskus keräämme matkaamme mukaan turhaa painolastia, joka tekee elämästä raskasta kulkea. Samalla, kun syksyn lehdet putoilevat puista, voit ottaa itsellesi tavoitteeksi pudottaa muutaman painolastin olaltasi pois....

Oisa - Hyvinvointi - Osaatko sanoa EI

Näin opit sanomaan EI

Huomaatko suostuvasi usein asioihin, vaikket oikeastaan haluaisi? Tuntuuko siltä, että kieltäytyminen ja sen myötä pettymyksen tuottaminen toiselle on maailmanloppu? Kieltäytymisen ei tarvitse olla kamalaa, kun muistaa muutaman tärkeän asian....

Lapsenomainen kesäloma aikuisena

Jäätelöä suupielessä, hiekkaa varvassandaaleissa, ruohonvihreää polvissa ja kirkkaan sinisellä taivaalla muutama pilvenhattara, joista voit tunnistaa niin lampaan, kuin perhosenkin ääriviivat. Käynnissä on kesäloma, joka tuntuu kestävän ihanan iäisyyden verran. ...