a

Lifestyle-sivusto Oisa on tarkoitettu meille, jotka haluamme tehdä arjesta itsemme näköistä ja hyvinvoinnista hiukan hauskempaa. Oisa on aikaa omille jutuille.

Yrittäjäystävä: tilaa TÄSTÄ vinkit sisältömarkkinointiin ja ennakkotiedot Oisan kuumimmista kampanjoista yrityksille - uutiskirje, jonka aidosti haluat lukea!

Oisa - Hyvinvointi - Rajat

Aseta rajat, voi paremmin

Tuliko taas lupauduttua johonkin sellaiseen, jota et oikeastaan edes halunnut? Etkö osannut sanoa ei, vaikka teki kovasti mieli? Annatko ihmisten kohdella sinua huonosti, vaikka tiedät heidän tekevän väärin? Monille rajojen asettaminen on haastavaa hommaa....

Oisa - Elamani sisaltoa - Vuosi 2019

Katse tulevaisuuteen

Isosti muuttuneesta elämäntilanteesta ja suurista muutoksista huolimatta oloni on yllättävän rento. Tuntuu, että elämääni on kääntymässä hitaasti, mutta varmasti myötätuuli, joka kuljettaa jonnekin ihan uusiin ulottuvuuksiin. Sellaisiin, joista en ole aiemmin osannut edes haaveilla....

Oisa - Elämäni sisältöä - Tatuointi

Kun kuono jätti jäljen sydämeen

Hän sanoi, että joku päivä mekin vielä ymmärtäisimme tarkalleen, mistä hän puhui. Joskus meidänkin elämään siunaantuisi se koira, joka tassuttelisi ainutlaatuisella tavalla sydämeen. Kotimatkalla pohdin, että jos joskus ottaisin tatuoinnin, ei se taatusti olisi koirastani. Mutta kuinkas sitten kävikään kuusi vuotta myöhemmin?...

Oisa - Hyvinvointi - 5 vinkkiä itsevarmuuteen

Viisi keinoa lisätä itsevarmuutta

Oletko usein epävarma itsestäsi, ulkonäöstäsi tai ominaisuuksistasi? Jännitätkö usein tai vältteletkö tietynlaisia tilanteita, koska et usko kykeneväsi niihin? Terve itsevarmuus tekee elämästä mielekkäämpää ja helpompaa. Monesti ajatellaan, että toiset ovat vain luonnostaan itsevarmempia, mutta hieman epävarmempikin tyyppi voi halutessaan kohentaa itsevarmuutta helposti....

Oisa - Hyvinvointi - Löydä oma liikuntalajisi

Näin löydät oman liikuntalajisi

Salilla nostellaan painoja ilme kireänä, ja vaikealla koreografialla höystetty steppijumppa saa vain apealle mielelle. Lenkille lähdetään vaikka jo parinsadan metrin päästä tuntuu, että laji on tylsin maailmassa, eikä joogassa maltettaisi millään pysyä paikoillaan ja keskittyä tekemään asanat rauhassa. Oletko koskaan miettinyt, mikä on sinulle paras tapa liikkua?...

Oisa - Elämäni sisältöä - Kohti kolmeakymmenta

Kohti kolmeakymmentä

Täytän sunnuntaina 29, ja tuo syntymäpäivä tuntuu jostain syystä aiempia vuosia tärkeämmältä etapilta. Viimeinen vuosi kaksikymppisenä käynnistyy, ja se tuntuu kummalliselta. Naurattaa, kuinka kolmekymmentä tuntui parikymppisenä niin kovin kaukaiselta. Nyt siihen on enää vaivainen vuosi, enkä voi kuvitella, kuinka joskus se on tuntunut ihan ikälopulta ajatukselta....

Oisa - Hyvinvointi - 5 minuutin treeni

5 minuutin treeni kiireiselle

Jos vaihtoehtona on käyttää vain viisi minuuttia tai jättää treeni kokonaan välistä, kannattaa tuo viisi minuuttia hyödyntää, sillä on parempi tehdä edes jotain, kuin olla tekemättä mitään. Viiden minuutin treenissä on kuitenkin tärkeää käyttää koko viisi minuuttia mahdollisimman tehokkaasti. ...

Oisa - Hyvinvointi - Lemmikit

Näin lemmikki lisää hyvinvointiamme

Yhä useammalla meistä löytyy kotoa jonkinlainen lemmikki, oli se sitten hamsteri, koira, kissa, kultakala tai käärme. Lemmikkien vaikutuksesta hyvinvointiimme on paljon tutkimustietoa, ja on selvää, että lemmikeillä on positiivinen vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiimme. ...